Unsere Video und Tippsreihe rund um den Beckenboden nach der Geburt des Kindes
1. Tag
Grundkenntnisse über Anatomie und Funktion des Beckenbodens
2.-5. Tag
Erstes Anspannen, Beckenboden erleichternder Umgang im Alltag
1.-3. Woche
Jetzt bloß nicht aufhören! Immer weitermachen. Trainingstipps im Alltag
> 3. Woche
Weiteres Training und Tipps für den Sport